Домой » Здоровье (страница 3)

Здоровье

Полезные летние овощи, которые принесут пользу в любом виде

1

Забота о фигуре и здоровье стала неотъемлемой частью нашей жизни. Мы переживаем об уровне холестерина в крови, пьем зеленые смузи, становимся вегетарианцами, отказываемся от жареного. И нам очень повезло, что природа позаботилась о том, чтобы некоторые овощи были невероятно полезны как в сыром, так и в приготовленном виде! Кабачки Кабачок универсален во всем: он имеет нейтральный вкус, который, тем не ... Читать далее »

Эксперты рассказали какая суточная норма потребления овощей и фруктов

1

Эксперты наглядно показали, как выглядит суточная норма потребления овощей и фруктов. Центры по контролю и профилактике заболеваний США сообщают, что рекомендуемого суточного количества овощей и фруктов придерживается только 33% взрослого населения страны. Среди подростков этот процент еще меньший. Большинство специалистов в области питания отмечают, что дневная норма овощей и фруктов должна составлять большую часть тарелки. Человеку, суточная норма калорий которого ... Читать далее »

УФ-излучение расширяет кровеносные сосуды

1

Ученые выяснили, что ультрафиолет меняет кровяное давление. Ультрафиолетовое излучение помогает нормализовать повышенное кровяное давление. К такому выводу пришли ученые из Саутгемптонского университета. В ходе эксперимента на его участников воздействовали излучением ламп для загара. На первом этапе добровольцы получали тепловое и УФ-излучение, а на втором – только тепловое. Выяснилось, что именно УФ-излучение расширяет кровеносные сосуды, что снижает кровяное давление. Исследователи установили, ... Читать далее »

Оказание первой помощи при укусах ос или пчел

1

Вы должны знать, какую помощь оказать человеку, которого укусила оса. Как только наступает лето пчелы и осы тут же заполняют все пространство. Чаще их можно встретить на отдыхе, даче, за городом, где вокруг цветут цветы и деревья, а пчелки собирают пыльцу. Казалось бы, человек ничего плохого не делает, но оса или пчела садится на тело и так больно кусает. Есть ... Читать далее »

Как можно снизить давление без лекарств

Поднялись по ступенькам и не можете прийти в себя? Узнайте, как быстро нормализовать давление и предотвратить его резкое повышение. Дышать полной грудью Замерьте давление в тот день, когда вы хотя бы 30 минут занимались аэробикой (прошлись быстрым шагом, пробежались, поиграли в активные игры), оно точно окажется не таким высоким, как обычно. Сделайте вывод! Взять вес Большинство гипертоников отказываются от силовых ... Читать далее »